華聲在線全媒體記者 張春祥?通訊員 劉丹 陶艷
當(dāng)前，隨著許多新冠感染者陸續(xù)轉(zhuǎn)陰，“陽(yáng)康”群體逐漸擴(kuò)大，并陸續(xù)回歸正常工作生活。但有不少人反饋，自己“陽(yáng)康”后偶爾會(huì)出現(xiàn)乏力、胸悶、氣短等情況。為何核酸已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，還會(huì)乏力氣短?是否存在肺炎或者病毒性心肌炎的可能性?“陽(yáng)康”后應(yīng)如何恢復(fù)體力呢?……12月28日，湖南省中醫(yī)院(湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院)中醫(yī)內(nèi)科副主任醫(yī)師江建鋒就上述問(wèn)題進(jìn)行了解答。
【資料圖】
為什么“陽(yáng)康”后會(huì)乏力氣短
核酸已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但是仍然感覺(jué)到乏力、虛弱，甚至有些胸悶氣短?不少人“陽(yáng)康”之后都出現(xiàn)了上述問(wèn)題。這是否意味著病情還未完全好轉(zhuǎn)呢?
江建鋒解釋?zhuān)瑥默F(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來(lái)看，感染新冠后大部分人因?yàn)楦邿岢龊梗瑢?dǎo)致大量鈉、鉀等電解質(zhì)丟失，又因?yàn)轱嬍碃I(yíng)養(yǎng)未跟進(jìn)、肌肉神經(jīng)有一定受損等，即使核酸已經(jīng)轉(zhuǎn)陰，但是身體的功能卻沒(méi)有完全恢復(fù)，所以會(huì)感覺(jué)到有些乏力、虛弱或者氣短。中醫(yī)認(rèn)為，新冠是熱毒之邪傷陰，最終導(dǎo)致氣陰兩虛，故見(jiàn)乏力、氣短。
總的來(lái)說(shuō)，這種乏力、體虛、氣短的感覺(jué)是新冠康復(fù)后短期內(nèi)的一個(gè)正常現(xiàn)象，一般在“陽(yáng)康”兩周內(nèi)可以緩解，大家不用過(guò)于擔(dān)心。如果核酸轉(zhuǎn)陰后身體狀態(tài)還不太好，可以嘗試多休息幾天，不要一康復(fù)就立刻從事十分繁重的工作。
哪些人胸悶、氣短應(yīng)格外注意
感染新冠后出現(xiàn)乏力、氣短的情況，雖然大部分人不必過(guò)于擔(dān)心，但是對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的人群和老年群體，如果出現(xiàn)胸悶、氣短的情況，應(yīng)該引起警惕。
“有基礎(chǔ)疾病的、年齡較大的人群，感染新冠后可能會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)疾病的復(fù)發(fā)或者加重，從而出現(xiàn)胸悶、氣短或者心率增快的情況。”江建鋒表示，對(duì)于有心臟疾病的人，如果有胸痛、嚴(yán)重呼吸困難、心悸、水腫等癥狀，要及時(shí)到醫(yī)院就診，謹(jǐn)防出現(xiàn)心功能不全、心衰癥狀。
需要特別注意的是，也有一部分群體雖然沒(méi)有基礎(chǔ)疾病，但也有可能因?yàn)樾鹿诓《緦?dǎo)致心肺的器質(zhì)性變化，導(dǎo)致出現(xiàn)病毒性肺炎、心肌炎等情況。感染新冠后如果出現(xiàn)了胸悶伴有胸痛劇烈、心悸、動(dòng)則氣喘，或者持續(xù)發(fā)燒的情況，也需警惕心肌炎、肺炎的發(fā)生，應(yīng)立即就醫(yī)。
江建鋒提醒，雖然感染新冠病毒后導(dǎo)致的器質(zhì)性變化并不常見(jiàn)，但是“陽(yáng)康”后還是要注意不要進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，應(yīng)多休息靜養(yǎng)，避免給心肺造成負(fù)擔(dān)。
“陽(yáng)康”后如何恢復(fù)體力
“陽(yáng)康”之后應(yīng)如何恢復(fù)體力，讓身體恢復(fù)到感染之前的健康程度呢?
江建鋒表示，癥見(jiàn)氣短、多汗、胸悶、心悸、干咳者，可以服用具有補(bǔ)肺益腎功效的中成藥，如生脈飲、金水寶膠囊、蛤蚧定喘膠囊等;癥見(jiàn)乏力、納差、腹脹、便溏者，可以服用具有健脾和胃功效的中成藥，如補(bǔ)中益氣丸、參芪口服液、潞黨參口服液、香砂六君丸等;癥見(jiàn)失眠、焦慮、抑郁者，可以服用具有養(yǎng)心安神，疏肝解郁功效的中成藥，如加味逍遙丸、百樂(lè)眠、舒肝解郁膠囊等。
在運(yùn)動(dòng)上，可以采用中醫(yī)的八段錦、太極拳等進(jìn)行鍛煉，可改善機(jī)體的呼吸強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)能力，平緩患者焦慮、緊張的情緒。
在飲食上，需注意補(bǔ)充蛋白質(zhì)、多吃蔬菜水果，可以用山藥50g、薏苡仁50g、黨參50g熬成藥膳服用，起到補(bǔ)氣健脾利濕的作用。
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